Roberta Rota
Core Counselor Olistica
Esistono momenti della vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, fare chiarezza e tornare ad ascoltarci davvero.
Con il metodo FocusMind, un percorso di counseling olistico che integra mindfulness, focusing, visualizzazioni e ascolto corporeo, accompagno persone a ritrovare equilibrio, consapevolezza e serenità nelle scelte quotidiane.
Non offro soluzioni rapide.
Offro uno spazio dove rallentare, comprendere ciò che accade dentro di te e trasformarlo in una direzione più autentica.
Roberta Rota
Core Counselor Olistica
Esistono momenti della vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, fare chiarezza e tornare ad ascoltarci davvero.
Con il metodo FocusMind, un percorso di counseling olistico che integra mindfulness, focusing e ascolto corporeo, accompagno persone a ritrovare equilibrio, consapevolezza e serenità nelle scelte quotidiane.
Non offro soluzioni rapide.
Offro uno spazio dove rallentare, comprendere ciò che accade dentro di te e trasformarlo in una direzione più autentica.
Ti sei mai sentita/o così?
C’è qualcuno con te
- Ti senti in confusione e non riesci più a capire cosa vuoi davvero.
- Vivi giornate piene ma senti di aver perso il tuo equilibrio.
- Ti senti sempre responsabile degli altri e poco di te stessa/o.
- Continui a rimandare decisioni importanti.
- Avverti stress, stanchezza emotiva o un senso di disallineamento.
Molte delle persone che arrivano da me attraversano momenti di cambiamento, stress o confusione emotiva. Donne e uomini che lavorano, che si prendono cura degli altri e che spesso si sentono “troppo pieni”, senza più uno spazio per ascoltarsi davvero.
Il mio lavoro nasce proprio qui: creare uno spazio sicuro dove rallentare, ritrovare chiarezza e imparare ad ascoltare i segnali del proprio corpo e delle proprie emozioni.
FocusMind
Il metodo di consapevolezza che unisce mindfulness e focusing
FocusMind è un percorso integrato di crescita personale che aiuta a sviluppare presenza, chiarezza e ascolto interiore, attraverso pratiche di mindfulness, focusing e respirazione consapevole.
Spesso viviamo immersi nel rumore delle responsabilità, delle aspettative e delle decisioni da prendere. FocusMind invita a fare qualcosa di diverso: fermarsi, ascoltare ciò che accade dentro di noi e ritrovare una direzione più chiara e autentica.
Il metodo si sviluppa attraverso quattro passaggi fondamentali, che accompagnano la persona passo dopo passo a:
Rallentare
Riconoscere
Riordinare
Riallinearsi
I miei servizi
Attraverso il metodo FocusMind accompagno persone, gruppi e organizzazioni in percorsi di consapevolezza, gestione dello stress e crescita personale.
Ogni percorso nasce dall’ascolto autentico della persona o del contesto, integrando strumenti di mindfulness, focusing e pratiche di presenza.
Per la persona
Percorsi individuali e di gruppo dedicati a chi desidera ritrovare equilibrio, gestire lo stress e sviluppare maggiore consapevolezza di sé nelle scelte personali e relazionali.
Per le aziende
Laboratori esperienziali e percorsi di benessere organizzativo per migliorare la gestione dello stress, la qualità delle relazioni e la leadership consapevole nei contesti professionali.
Enti e scuole
Percorsi educativi e formativi pensati per sviluppare consapevolezza emotiva, collaborazione e capacità di ascolto in studenti, educatori e in tutti i contesti associativi.
I benefici dei miei percorsi
Più consapevolezza, più equilibrio, più presenza nella vita quotidiana
Un percorso di counseling olistico non cambia solo ciò che accade fuori, ma soprattutto il modo in cui ti relazioni con te stessa, con gli altri e con le scelte della tua vita.
Maggiore chiarezza interiore
Impari a riconoscere i tuoi bisogni reali e a prendere decisioni con più lucidità.
Gestione più sana delle emozioni
Impari a riconoscere i tuoi bisogni reali e a prendere decisioni con più lucidità.
Più equilibrio e presenza
Riduci lo stress e ritrovi una centratura più stabile nella vita quotidiana.
Mi presento
Sono Roberta Rota e il mio percorso nasce dalla vita reale: dalla malattia, dalla perdita e da momenti di profonda trasformazione personale.
Queste esperienze mi hanno insegnato quanto sia importante fermarsi, ascoltarsi e riconnettersi con ciò che siamo davvero.
Oggi accompagno persone che desiderano ritrovare equilibrio, consapevolezza e autenticità attraverso percorsi di counseling olistico basati su mindfulness, focusing e ascolto interiore.
Dicono di me
È il momento di rimetterti al centro.
FocusMind è uno spazio dove rallentare, ritrovare chiarezza e sviluppare una consapevolezza più profonda di te stessa.
Se senti che è il momento giusto per iniziare un percorso di crescita personale, puoi prenotare una call conoscitiva gratuita.
